Respirer, s'etirer, se relacher, Sourire | Go Enjoy Yoga
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Respirer, s'etirer, se relacher, Sourire

Europe - 4 days
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Highlights

3 nuits d'hébergement en chambre privée 6 cours de 2 heures de yoga et méditation pendant 4 jours Accès à des sentiers de randonnée depuis le lieu d'hébergement Brunch et dîner bio végétarien, boissons et collations à volonté

Overview

Fait sur mesure pour convenir à vos besoins individuels en incorporant des étirements en douceur, la conscience de la respiration et la relaxation pour soulager le corps et calmer l’esprit. C’est un yoga doux et lent, qui agit en profondeur autant sur le corps que sur le psychisme. Les séances incluent habituellement des pratiques posturales, des exercices respiratoires et énergétiques, des pratiques d’intériorisation, du temps de concentration, différentes formes de méditation ainsi que de profondes relaxations. La pleine conscience est l’intention de focaliser son attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) et externes, du moment présent, sans porter de jugement de valeur.

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