Respirer, s'étirer, se relâcher et sourire | Go Enjoy Yoga
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01/04/2020 31/10/2020

Respirer, s'étirer, se relâcher et sourire

Europe - 4 days
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Highlights

Hébergement en chambres privées 2 séances de 2 heures de yoga doux sur mesure quotidiennes Pension complète végétarienne et biologique Balades en pleine nature Village médiéval classé

Overview

Fait sur mesure pour convenir à vos besoins individuels en incorporant des étirements en douceur, la conscience de la respiration et la relaxation pour soulager le corps et calmer l’esprit. C’est un yoga doux et lent, qui agit en profondeur autant sur le corps que sur le psychisme. Aucune souplesse ni aucune capacité particulière n’est nécessaire pour pratiquer. Chacun trouve sa propre mesure, et il y a une mesure pour chacun. Les séances incluent habituellement des pratiques posturales, des exercices respiratoires et énergétiques, des pratiques d’intériorisation, du temps de concentration, différentes formes de méditation ainsi que de profondes relaxations. La pleine conscience est l’intention de focaliser son attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) et externes, du moment présent, sans porter de jugement de valeur. Les petits groupes de 2 à 6 personnes vous assurent une retraite sur mesure adaptée aux besoins des participants. tte formule s'adresse aux groupes de 2 à 6 personnes et peut être réservée à tout moment de l'année aux dates qui conviennent pour un minimum de 3 nuits. Des options d'extension de séjour sont possible pour un maximum de 7 nuits. Veuillez contacter l'organisateur à ce sujet.

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