Entspannen, Entschleunigen und Erholen mit Yoga | Go Enjoy Yoga
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08/03/2020 12/03/2020

Entspannen, Entschleunigen und Erholen mit Yoga

Austria - 5 days
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Highlights

Vegetarische Vollverpflegung 2 Meditations Einheiten und Mantra-Rezitation 2 mal täglich 1,5 Stunden Yoga Einheiten (Asanas, Pranayama und Savasana) Tiefgründige Gespräche: Bewusstsein, Yoga, Stressbewältigung, Ernährung, Yoga im Alltag Kräutertees, heißes und kaltes Wasser im Yogaraum Nutzung der Hotel Edelweiss Sauna 4 Übernachtungen

Overview

Ein „klar- strukturierter“ Detox-Tagesablauf hilft beim Loslassen vom Alltag, sich zu Entspannen, zu Entschleunigen und zu Erholen. In der enormen Vielfalt der heutigen schnell-lebigen Zeit fühlen sich viele Menschen verloren, die Folge ist oft Erschöpfung. In dieser hektischen Zeit stellt Yoga einen Quell der Ruhe dar. Die Mobilität des Körpers wird gefördert. Durch bestimmte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) wird das Immunsystem gestärkt und regeneriert. Während der Yoga Einheiten können Sie in sich kehren und sich selbst mit Ihren Eigenschaften und Denkweisen besser erkennen. Die frische Bergluft und die Höhensonne hilft besonders in den dunklen, kalten Jahreszeiten die Zellen mit frischen Sauerstoff und Vitamin D zu füllen. Das Retreat sind „aufeinander aufbauende Yoga- , Meditations- und Vortrags- Einheiten“, wobei am Ende die Teilnehmer die Basics so verinnerlicht haben, dass sie das Yoga zu Hause selbst in ihren Alltag integrieren können.

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