Athletic-Yoga verbindet Yoga und Fitness | Go Enjoy Yoga
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09/08/2020 16/08/2020

Athletic-Yoga verbindet Yoga und Fitness

Europe - 8 days
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Highlights

Frühstück und Halbpension 3 x Pranayama und Meditation 6 x je 2 Einheiten Athleticyoga 120 Minuten 7 Übernachtungen Täglich Sauna

Overview

Athletic-Yoga verbindet Yoga und Fitness als Einheit. Du beginnst zunächst mit Atemübungen um den Körper auf die anstrengenden HIIT-Einheiten gut vorzubereiten. Danach folgt ein Warm up Teil bestehend aus verschiedenen Mobility-Übungen die alle dynamisch ausgeführt werden um gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit aufzubauen. Danach gehst du gut vorbereitet in verschiedene Sonnengrüsse über und beginnst dann mit dem HIIT-Training. Freu dich auf sechs mal je zwei Einheiten Athleticyoga und drei Einheiten Pranayama und Meditation.

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